Regione Lombardia

In piscina tante attività gratuite per trovare la propria via alla forma

Pubblicato il 12 marzo 2019 • Sport

Anche a marzo 2019 la piscina di Cormano propone due volte a settimana gli appuntamenti gratuiti “Movement”. Verranno proposte attività differenti in acqua (giovedì alle 19.45) e in palestra (domenica ore 10.00), in modo che ciascuno possa provare le diverse discipline per trovare quella che meglio si adatta ai propri gusti e peculiarità. Saranno comunque 45 minuti di sano movimento, in cui bruciare calorie e rinforzare i muscoli. L’iscrizione – gratuita e senza alcun impegno – si effettua direttamente presso la reception della piscina.

Di seguito il programma delle prossime domeniche (sempre dalle ore 10.00):

  • 17 marzo - pilates (Consigliato a tutte le età. ginnastica che, unendo i migliori aspetti delle discipline fisiche occidentali con quelli delle tecniche orientali, insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. In particolare si concentra su esercizi che fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena);
  • 24 marzo - gag (allenamento specifico – costituito da serie di esercizi in palestra, per gambe, addominali e glutei per dimagrire e rassodare il corpo);
  • 31 marzo - total body. 

Inoltre, nelle giornate di giovedì 14, 21 e 28 marzo alle ore 19.45 è  in programma  “In acqua con Martinaacqaugym e le sue sorelle", ovvero movimento in acqua (vasca profonda 120 cm) a suon di musica.

Per informazioni ulteriori:
SportActive Cormano
Via leopardi 2, angolo Via Europa
Reception piscina
Tel. 02 91471464

 

 

Programma Movement - marzo 2019

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